Notre rédaction : Lucas Berthier

Je m’appelle Lucas Berthier, nutritionniste de formation et passionné par l’alimentation bienveillante. Ici, je propose des recettes saines, équilibrées, souvent sans gluten, parfois sans lactose, mais jamais sans goût. Smoothies, bols protéinés, en-cas faits maison… je décrypte aussi les étiquettes, les tendances food, et les pièges marketing pour vous aider à mieux manger sans stress. Parce que cuisiner, c’est aussi prendre soin de soi.